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9.抱怨：你的世界真的不平衡吗
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自知者不怨人，知命者不怨天；怨人者穷，怨天者无志。
——《荀子·荣辱篇》
9.1 一束玫瑰花引发的悲剧
一个男子下班后看到路边花店的玫瑰花打折，便买了一束，打算送给妻子。然而，当他的妻子看到玫瑰花之后，不但没有表露出感激，反而开始冷言冷语地盘问丈夫是不是做了什么对不起自己的事情。因为她不相信丈夫会变得浪漫。
在妻子的一再逼问下，男子回答因为花店的花打折。妻子一听更加生气：丈夫居然用廉价货来暗示自己是“昨日黄花”，这说明他对自己越来越不重视了。干脆连饭都不做了，开始冷战。
男子因为一番好意招致无限抱怨而感到很委屈，便不再理妻子，出去喝酒，喝醉后彻夜未归。而妻子见丈夫一夜未归，便猜测丈夫在外面有情人了，后又想到结婚前丈夫对自己的好，对现在的生活感到非常委屈，越想越难受，竟然在丈夫回家之前自杀了。
9.2 事实并不是你想的那样子
人们在看待一些问题的时候一旦陷入悲观陷阱，就会开始持续地抱怨，并在抱怨中加重自己的痛苦，让自己更加悲观绝望。殊不知，这一切只不过是自己的幻想，事情根本就不是你想的那样子。婚姻中的抱怨是这样，工作上的抱怨也是如此。
有一位年轻的修女自从进入修道院以后就一直在织绣挂毯。如此过了几个星期之后，她再也不愿意做这种无聊的工作了。
织绣时，她开始抱怨：“上边给我的任务都不知道是怎么回事，本来让我在用鲜黄色的丝线在编织，却忽然让我打结，把线剪掉，之后又让我用鲜黄色的丝线编织。肯定是他们先前的指示错了，才让我重新再编织一遍。真不知道他们是怎么想的，真浪费时间。”
听到年轻修女的抱怨，旁边一位正在织毯的老修女说：“孩子，你之前的工作并没有浪费，你织出的任何一部分是非常重要的。”说完，老修女就停下手头的工作，带着年轻修女来到另一间工作室，指着大桌子上摊开的挂毯，让年轻修女看。
这时，年轻修女才发现，她们在编织的是一幅美丽的《三王来朝》图，而她本人在这几个星期以来用黄线织出的一部分正是圣婴头上的光环。她原以为的那些没有任何意义的工作竟是如此伟大工程的一部分。
我们对很多事物的认知就像这位修女一样，所看到的任务只是整体的很小一部分。只有结合整体来看，我们才会觉察到自己的错误。
因此，对于还未明确的事情，我们尽量不要猜测，不要盲目判断其中的公平和价值。如此，我们才可能做到“不抱怨”。
9.3 你为什么无法感受到快乐
有时候，我们不快乐，是因为把简单的事情想复杂了。
心理学家做过这样一个调查。提出两个问题一样，但提问顺序不同，得出的调查结果差异很大。
第一个问题：你快乐吗？
第二个问题：你上个月约会几次？
当先问第一个问题，认为快乐的人只有12%。
而先问第二个问题，再问第一个问题，认为快乐的人有66%。
人们在不同的启发条件中的产生了认识上的偏差：先问第一个问题，人们会有很大的范围去思考，不确定的因素很多；先问约会几次，再问是否快乐，很多人自然而然地就把快乐的范围定在了约会这件事上，回想感受自己的快乐。
有时候人们无法感受到快乐、一直抱怨的原因就是把简单的快乐感觉想得太复杂，而忽略了引发快乐情绪的原本是一件简单的事情。
9.4 生活启示
人为什么会抱怨呢？抱怨的内容多是“不平衡”，而抱怨这种不平衡对他却是有“好处”的：抱怨可以让他转移对失败的注意力；抱怨可以让他觉得自己比别人懂得更多一些；抱怨还可以引发同情，构筑自怜，好让他自己耽溺其中。但是，等你冷静后仔细想一想，你的世界真的不平衡吗？你是不是把事情想得复杂了？
自知者不怨人，知命者不怨天；怨人者穷，怨天者无志。
——《荀子·荣辱篇》
9.1 一束玫瑰花引发的悲剧
一个男子下班后看到路边花店的玫瑰花打折，便买了一束，打算送给妻子。然而，当他的妻子看到玫瑰花之后，不但没有表露出感激，反而开始冷言冷语地盘问丈夫是不是做了什么对不起自己的事情。因为她不相信丈夫会变得浪漫。
在妻子的一再逼问下，男子回答因为花店的花打折。妻子一听更加生气：丈夫居然用廉价货来暗示自己是“昨日黄花”，这说明他对自己越来越不重视了。干脆连饭都不做了，开始冷战。
男子因为一番好意招致无限抱怨而感到很委屈，便不再理妻子，出去喝酒，喝醉后彻夜未归。而妻子见丈夫一夜未归，便猜测丈夫在外面有情人了，后又想到结婚前丈夫对自己的好，对现在的生活感到非常委屈，越想越难受，竟然在丈夫回家之前自杀了。
9.2 事实并不是你想的那样子
人们在看待一些问题的时候一旦陷入悲观陷阱，就会开始持续地抱怨，并在抱怨中加重自己的痛苦，让自己更加悲观绝望。殊不知，这一切只不过是自己的幻想，事情根本就不是你想的那样子。婚姻中的抱怨是这样，工作上的抱怨也是如此。
有一位年轻的修女自从进入修道院以后就一直在织绣挂毯。如此过了几个星期之后，她再也不愿意做这种无聊的工作了。
织绣时，她开始抱怨：“上边给我的任务都不知道是怎么回事，本来让我在用鲜黄色的丝线在编织，却忽然让我打结，把线剪掉，之后又让我用鲜黄色的丝线编织。肯定是他们先前的指示错了，才让我重新再编织一遍。真不知道他们是怎么想的，真浪费时间。”
听到年轻修女的抱怨，旁边一位正在织毯的老修女说：“孩子，你之前的工作并没有浪费，你织出的任何一部分是非常重要的。”说完，老修女就停下手头的工作，带着年轻修女来到另一间工作室，指着大桌子上摊开的挂毯，让年轻修女看。
这时，年轻修女才发现，她们在编织的是一幅美丽的《三王来朝》图，而她本人在这几个星期以来用黄线织出的一部分正是圣婴头上的光环。她原以为的那些没有任何意义的工作竟是如此伟大工程的一部分。
我们对很多事物的认知就像这位修女一样，所看到的任务只是整体的很小一部分。只有结合整体来看，我们才会觉察到自己的错误。
因此，对于还未明确的事情，我们尽量不要猜测，不要盲目判断其中的公平和价值。如此，我们才可能做到“不抱怨”。
9.3 你为什么无法感受到快乐
有时候，我们不快乐，是因为把简单的事情想复杂了。
心理学家做过这样一个调查。提出两个问题一样，但提问顺序不同，得出的调查结果差异很大。
第一个问题：你快乐吗？
第二个问题：你上个月约会几次？
当先问第一个问题，认为快乐的人只有12%。
而先问第二个问题，再问第一个问题，认为快乐的人有66%。
人们在不同的启发条件中的产生了认识上的偏差：先问第一个问题，人们会有很大的范围去思考，不确定的因素很多；先问约会几次，再问是否快乐，很多人自然而然地就把快乐的范围定在了约会这件事上，回想感受自己的快乐。
有时候人们无法感受到快乐、一直抱怨的原因就是把简单的快乐感觉想得太复杂，而忽略了引发快乐情绪的原本是一件简单的事情。
9.4 生活启示
人为什么会抱怨呢？抱怨的内容多是“不平衡”，而抱怨这种不平衡对他却是有“好处”的：抱怨可以让他转移对失败的注意力；抱怨可以让他觉得自己比别人懂得更多一些；抱怨还可以引发同情，构筑自怜，好让他自己耽溺其中。但是，等你冷静后仔细想一想，你的世界真的不平衡吗？你是不是把事情想得复杂了？