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减肥第二阶段（第1页）

第一阶段的减肥让我美丽了许多，但是，身体素质却下降了。毕竟，保持了近十年的平衡被打破，要重新调整到平衡状态是很需要一定时间的。而且我在医院实习，接触病人很多，如果身体太差，不但学习不好，而且也很容易被疾病袭击。

所以我改变了自己的晚餐。晚餐不再只有盐水煮蔬菜了。中午吃盒饭的时候划出一小块不吃，大概14的米饭，留到晚餐的时候吃。此外还要加一个蛋或者一点肉，丰富一下膳食结构。晚上饿了的时候可以吃2个水果。零食么，饼干和冰品基本上不碰，偶尔吃个面饼。

这样我就陷入了平台期，从2006年7月到8月，我的体重一直都是53公斤。

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